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  • 執筆者の写真野田 和也

【肌断食は効果ある?】



まずそもそも「肌断食」とは?


スキンケア等の化粧品の一切を


使用しないことを言います!



その上で私個人的には…


「肌断食は一定の効果があると考えています」


その理由としましては…



そもそも!


人間の皮膚というのは


あらゆる刺激に対して守るための


バリアが備わっています!


外部からの刺激から守ってくれる「角質」


蒸発から肌の水分を守る「皮脂」


皮膚上で細菌が繁殖しない様に肌を


弱酸性に保ってくれている「アクネ菌」


などなど


しっかりとした機能が備わっています!



しかしながら人は


洗顔をして自ら水分や皮脂を落とし


スキンケアとしてそれらを補っています。


自ら乾燥させて自ら水分補給をしているのと同じことです!


不自然なことですよね?


そういった肌自体に守る機能が備わってはいますが


女性は毎日メイクをして肌へダメージを蓄積させたり


加齢と共に肌機能が低下していくことなどを考えると…


本来備わっている肌細胞の働きをサポートする


必要はあると思います!


ですので


今現在肌の調子が良いのであれば


無理に「肌断食」する必要はないと考えます!



仮にニキビや肌荒れでお悩みであれば


スキンケアし過ぎの可能性もありますので


一度チャレンジしてみても良いのではないでしょうか?

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